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前列腺炎患者怎么护理?

来源:  互联网
摘要: 1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。2、自我按摩。每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩会

 

  1、慢跑快走。

  可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

  2、自我按摩。

  每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴10多次,会阴有热感即可。一般来说,按摩一个月后,前列腺炎的症状会有好转。

  3、饮食要清淡。

  少吃甜、酸、辛辣及油腻食品,多食绿叶蔬菜、水果,大豆制品和粗粮,多吃种子类食品如南瓜子、核桃、葵花子等。

  4、进行热水坐浴。

  患者每天睡前可以进行热水坐浴,定期进行前列腺按摩以可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。减少疾病的发生率。

  5、保持良好的心态。

  患者要缓解焦虑紧张情绪,工作和生活的压力都会让人产生精神紧张,长期精神紧张会导致内分泌失调,有可能引发前列腺或者加重病情。

  6、性生活要规律

  性生活不能过度,也不能禁欲。性生活过频会导致前列腺长期充血肿胀,造成前列腺。长期禁欲不利于前列腺的运行,节制性生活要从青年开始,不仅能够起到很多护理效果,对身体也有很大的好处。

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