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饮食多加锌和碘健康有能预防早泄

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摘要: 健康是每个人需要的,男人非常的在乎自己的身体健康,但是影响健康的疾病有很多,很多人都非常的害怕疾病的发生,早泄是给男人带来的危害非常的大,那么你们知道预防早泄的方法有什么呢?预防早泄的方法&mdash

 

  健康是每个人需要的,男人非常的在乎自己的身体健康,但是影响健康的疾病有很多,很多人都非常的害怕疾病的发生,早泄是给男人带来的危害非常的大,那么你们知道预防早泄的方法有什么呢?

  预防早泄的方法——男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物

  碘是我们身体不可缺少的一种物质,如今也被人们所重视,而在海藻中就含有丰富的碘,碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。

  预防早泄的方法——男人在运动上应加强身体的锻炼

  运动对于男人来说是不能少的,男人进行合理的运动不但可以预防早泄,对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养,男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品,适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,且可增加男性体内睾丸酮的分泌,可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性性欲。

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男科问答
【答】早泄,是每个男人都不愿意触及的话题,但让人烦恼的是,偏偏有很多男人都被早泄这个可恶的疾病困扰着。那么,要怎样才能够缓解早泄呢?专家表示,只要经常揉三个穴位就能够改善早泄症状。攻克早泄常揉三大穴位在几千...[详细]