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裸睡的8个好处,了解之后你也会爱上裸睡的~

来源:  互联网
摘要: 今天,我们姑且放下我们略微污污的心理,用科学的视角来讨论下这个略带敏感的话题:裸睡!作为一个传统的中国人,我们本能的有些抗拒裸睡,因为抗拒所以没有讨论,因为没有讨论所以对它知之甚少,裸睡其实对我们的健

 

  今天,我们姑且放下我们略微污污的心理,用科学的视角来讨论下这个略带敏感的话题:裸睡!

  作为一个传统的中国人,我们本能的有些抗拒裸睡,因为抗拒所以没有讨论,因为没有讨论所以对它知之甚少,裸睡其实对我们的健康大有裨益!

  今天,Meow就来盘点一下裸睡的8大好处,大家一起投身裸睡一族~

  好处1:更容易进入休息状态

  你知道吗,体温适度下降,会让你更容易进入睡眠状态,裸睡更易于身体的温度下降,当你穿着衣服睡时,由于体温过高,反而不利于睡眠健康。

  好处2:有助于保护你隐私部位的健康

  你可能听说过裸睡可以保护身体私密部位,但你也可能对此说法不置可否,你很难相信裸睡有这样强大的功效。然而,事实上确实如此,如果你穿着内衣入睡,内衣在晚上会成为细菌繁殖和传播感染的温床。

  而裸睡就不会有这样的烦恼,当然你得勤洗床单勤晒被子。

  好处3:给ta一个机会,给自己一个机会!

  无疑,裸睡是可以极大程度上促进夫妻、情侣生活,如果你的另一半十分木讷但你们彼此间又互相期待着什么,一起裸睡吧!justdoit!

  好处4:你会发现,自己不那么赖床了

  你会惊讶于早晨醒来时自己不再困乏不堪,而是充满精神。

  没有睡衣,早晨醒来时你的身体更加健康(我们之前已经谈过细菌,除此之外,因为裸睡你晚上也不太可能出汗)。

  好处5:你会发现,裸睡一段时间后,自己似乎瘦了

  睡觉时减肥的想法非常诱人,不是吗?但我告诉你这个想法并非不切实际,它是真实的存在的科学现象,这一现象背后有它的科学依据。

  睡眠也会燃烧卡路里。睡在更凉爽的环境中,可以保持新陈代谢,使您的身体在睡眠时间内更快地燃烧卡路里。

  好处6:裸睡会让你的身体觉得非常舒服

  你有没有这样的经历,因为内衣太紧又或者内衣太皱,导致身体非常不舒服,不得不半夜醒来换件衣服才能入睡?

  单单和枕头,床单还有毯子作斗争还不够,你还必须和你的睡衣作斗争。试试裸睡吧,去掉内衣,一切都会更加舒适,其余的床上用品仍然可以让你保持温暖,不用担心冷的问题。

  好处#7:你的面色会有极大改善

  很难说为什么,但是保持裸睡习惯的人在第二天面色明显更好。

  这可能是所有上述优点的结合:睡眠质量,清洁度和睡觉没有衣服有助于您的身体更快地摆脱死皮细胞和头发,同时保持皮肤的天然油平衡。

  好处#8:很好的减轻压力。

  尝试裸睡无疑是一个困难的决定,当你真的去实施时,你就抛弃了很多没必要的烦恼,你释放了自己,你仿佛深吸了一口气,尝试裸睡对你来说真的是一个极大的挑战。

  但随着裸睡的开始,你重重的呼出了那口气,伴随着呼出的,还有你生活中各种各样的压力。

  白天,作为一个现代白领,我们每天都有各种各样的压力缠身,不如试试裸睡,在夜晚轻装上阵。

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