当前位置:首页 > 巨大型尖锐湿疣 > 正文

夏天养生喝什么?这几款茶饮清热解暑还治感冒!

来源:  互联网
摘要: 夏季食疗膳清暑解渴夏季气候炎热,烈日如火,耗损人体津液,加之人体通过出汗以调节体温,汗出过多,即伤阴液,气随汗出,又耗阳气,所以体衰或高龄老人夏季易中暑,易感冒。此时宜吃甘凉的瓜果清热生津,如西瓜、黄

 

  夏季食疗膳

  清暑解渴

  夏季气候炎热,烈日如火,耗损人体津液,加之人体通过出汗以调节体温,汗出过多,即伤阴液,气随汗出,又耗阳气,所以体衰或高龄老人夏季易中暑,易感冒。此时宜吃甘凉的瓜果清热生津,如西瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、椰子、草莓、香蕉、柠檬之属。西瓜汁还可防治高血压和夏日哮喘;苦瓜不但能清心火解暑热,还可治糖尿病及夏天易患的胃肠道疾病;柠檬汁饮料既清暑解渴,又健胃助消化;还可用各种果汁自制成清凉饮料,既富营养,又解暑热。

  祛暑茶饮

  1薄荷凉茶

  鲜薄荷叶3克、太子参6克、绿茶3克、生姜1片,入茶壶内,沸水冲泡片刻即可饮用,有清暑解热、调理脾胃、防止过饮伤阴耗气的作用,可防治老人夏季感冒。

  2盐姜茶

  用绿茶8克、生姜切碎8克、食盐3克,1000毫升开水冲泡,冷却后即可饮用。有清热解暑、生津补液、消除炎暑致人疲乏的功效。

  3青果甘草茶

  用藏青果10克、甘草2克,泡开水饮用,可治夏日口干舌燥、咽喉痛、食欲差等热伤津液证。

  4藿香佩兰茶

  用鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶5克,沸水冲泡代茶饮。有清暑化湿功效,可防治暑天感冒和中暑,适于暑湿的湿偏重者。

  祛湿食膳

  夏季还常常夹湿热为患,长夏季节(农历七月)暑多夹湿,称为“暑湿”,于慢性病湿热患者极为不利,外界的暑湿更加重体内湿热。因此,对于湿热证患者及健康人在长夏季节必须吃既清火又祛湿的饮食。如藿香佩兰茶、瓜皮绿豆粳米粥、荷叶粥、三豆饮等。

  1瓜皮绿豆粳米粥

  用西瓜100克切条与绿豆50克、粳米100克煮成粥。有清暑解毒功效,可防治暑天感冒、中暑,适于暑湿的热偏重者。

  2三豆饮

  黑大豆(或薏苡仁)、赤小豆、绿豆各10克,加水600毫升煮成饮料喝。有清暑利湿功效,可使人平安度夏。中老年人体弱者,三豆饮既补充夏日消耗的营养,又清解暑湿。

如果您还想了解更多男科疾病的治疗方法和治疗费用等相关信息,可与男科专家即时沟通。