当前位置:首页 > 治疗 > 正文

如何保养你的肾??

来源:  互联网
摘要: 固肾强肾为先天之本,就像树种里蕴含的生命力,如果它饱满,树就长得高大;如果它干瘪,树就可能长得矮小弯曲。孔子说:少之时,血气未定,戒之在色。就是告诫我们,如果年少之时只图一时之快,放纵不加节制,到了壮

 

  固肾强肾为先天之本,就像树种里蕴含的生命力,如果它饱满,树就长得高大;如果它干瘪,树就可能长得矮小弯曲。

  孔子说:少之时,血气未定,戒之在色。就是告诫我们,如果年少之时只图一时之快,放纵不加节制,到了壮年就会未老先衰,百病丛生。

  所以补肾固肾的前提是节制。比如,不看色情图片或电影、戒除手淫、性生活适度等。这就像一个漏水的池子,如果不先减少漏损,注入再多的水也只是浪费资源而已。

  另外,我再给大家介绍几个补肾的方法。1.金鸡独立法能静心补肾,身心同治。练习时,听古琴曲等宁静的音乐,收心补肾的效果更佳。

  2.坠足法、引血下行三部曲、热水泡脚、马步站桩这些方法补肾的效果都不错。引血下行最突出的作用就是补肾和降肝火。

  而在中医看来,肝肾同源,肝火之根就在肾,肝火旺常常是由于肾的收藏能力下降导致的。肾阳不固,因此容易摇动外泄。肾又主管腰部以下的气血循环,所以肾虚的人常常感觉腰膝酸软、下肢清冷,引气血下行刚好能引来新鲜气血,培补肾元。

  3.温灸关元穴现代人多是上实下虚、上热下寒的体质。其中虚火旺于上,肾阳耗于下。温灸关元穴,正好收上炎之虚火,补肾中之真阳,引火归元,破肾中的寒邪,壮全身的元气。

  4.在后背肾俞穴拔罐(隔一段时间拔一次),同时按摩复溜穴和太溪穴膀胱经纵贯整个后身,是人体排毒的大通道,因此刮痧、拔罐等排毒之法总是首选膀胱经。

  膀胱经上的各种俞穴,比如肾俞、心俞、脾俞、胃俞等,实为各脏器在膀胱经上的排毒口,所以在俞穴上拔罐或刮痧,就是在帮助各脏器排毒,肾俞自然也不例外。而按摩肾经上的太溪、复溜两个补肾大穴,更是引导血气补肾的好方法。这边厢拔除内藏之邪毒,那边厢补以新鲜之血气,新旧更替,营入浊消,实乃妙招也。

  另外,单独按摩复溜穴和太溪穴也可以补肾。用温灸法灸太溪穴也是很不错的选择。

  5.打坐静心、疏肝、补肾。腰为肾之府,盘膝打坐可使气血自然汇聚到腰腹部,因此能够补肾。肾主收藏,疏泄过旺的肝火、平静散乱的心神,都有利于减少耗损,加强身体能量的收藏和润养。

  6.黑芝麻、黑豆等食物可以补肾:黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用;黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素,是谷类食物中的佼佼者。

  方法虽然好,但更要坚持,这样才能把我们的肾养好,才能让夫妻关系越来越好,家庭美满幸福!

如果您还想了解更多男科疾病的治疗方法和治疗费用等相关信息,可与男科专家即时沟通。