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不想肾虚 10种补肾食疗秘方推荐

来源:  互联网
摘要: 得了肾虚毛病多,怕热怕冷尿频多梦。由此可见,补肾并不是单单指男人,而是针对所有的人群的,女人同样要补肾。那么如果女人出现了肾虚,平时我们应该吃些什么食物呢?今天,小编就来给大家分享补肾的10大食物,有

 

  得了肾虚毛病多,怕热怕冷尿频多梦。由此可见,补肾并不是单单指男人,而是针对所有的人群的,女人同样要补肾。那么如果女人出现了肾虚,平时我们应该吃些什么食物呢?今天,小编就来给大家分享补肾的10大食物,有效解决女人肾虚问题。

  1.龙眼干

  中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  2.当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  3.阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  4.百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  5.海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

(实习编辑:刘锦浩)

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